Τα οφέλη της εχινάκειας για την υγεία
- acharalambides0
- 5 Σεπ 2024
- διαβάστηκε 2 λεπτά
Η εχινάκεια, επίσης γνωστή ως κωνοφόρα (coneflower), είναι ένα μωβ λουλούδι που φύεται συνήθως στα δάση και τα χωράφια της Βόρειας Αμερικής. Οι ιθαγενείς της Αμερικής στο μεσοδυτικό τμήμα των ΗΠΑ το χρησιμοποιούν ως φαρμακευτικό βότανο για περισσότερα από 400 χρόνια. Οι Ινδιάνοι των Μεγάλων Πεδιάδων χρησιμοποιούσαν την εχινάκεια για διάφορα προβλήματα, από πονόδοντους μέχρι δαγκώματα φιδιών. Οι εξερευνητές Lewis και Clark έμαθαν ακόμη και για τα οφέλη του φυτού για την υγεία στα ταξίδια τους και έστειλαν τους σπόρους του πίσω στον Πρόεδρο Jefferson το 1800.
Το φυτό εχινάκεια χρησιμοποιείται ακόμα και σήμερα ως συμπλήρωμα διατροφής. Υπάρχουν εννέα είδη, αλλά μόνο δύο από αυτά, η Echinacea purpurea και η Echinacea angustifolia, χρησιμοποιούνται συνήθως σε συμπληρώματα. Αν και τα συμπληρώματα εχινάκειας βρίσκονται πιο συχνά σε μορφή χαπιών, το φυτό μπορεί επίσης να βρεθεί σε τσάγια, χυμούς και κρέμες.
Η εχινάκεια περιέχει πολλές χημικές ουσίες που μπορεί να προσφέρουν οφέλη για την υγεία. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι δύο χημικές ουσίες συγκεκριμένα, οι πολυσακχαρίτες και οι γλυκοπρωτεΐνες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα σας βοηθά να καταπολεμήσετε τα μικρόβια που προκαλούν μόλυνση.
Τα οφέλη της εχινάκειας
Η εχινάκεια χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Ορισμένες πρώτες έρευνες δείχνουν ότι τα ενεργά συστατικά της εχινάκειας και τα συμπληρώματα που παράγονται από αυτήν μπορεί να έχουν ευρύτερα οφέλη για την υγεία.
Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Η εχινάκεια μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας σας να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη που προκαλούνται από ιούς ή βακτήρια. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το φυτό εχινάκεια περιέχει χημικές ουσίες που βοηθούν το σώμα σας να δημιουργήσει λευκά αιμοσφαίρια. Όταν η ανώτερη αναπνευστική οδός (μύτη, στόμα και λαιμός) μολυνθεί, αυτά τα λευκά αιμοσφαίρια λειτουργούν στο ανοσοποιητικό σας σύστημα για να καταπολεμήσουν τη μόλυνση.
Αλλά άλλες μελέτες έχουν αναφέρει μόνο αδύναμα στοιχεία ότι τα συμπληρώματα εχινάκειας αντιμετωπίζουν πραγματικά το κρυολόγημα. Δεν είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι η εχινάκεια θα κάνει το κρυολόγημά σας να φύγει πιο γρήγορα.
Μπορεί να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις
Η εχινάκεια μπορεί να παίζει ρόλο στην καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Ορισμένα δεδομένα δείχνουν ότι η εχινάκεια μπορεί να θεραπεύσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, μολύνσεις αυτιών και πληγές ή κοψίματα που αργούν να επουλωθούν.
Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα γενικά ενώ έχετε κρυολόγημα, γρίπη ή λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού ή της ουροδόχου κύστης, μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε εχινάκεια τρεις φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματά σας, για μέγιστο διάστημα 10 ημερών.
